睡前练枪可能会提高反应能力,但也可能会刺激大脑,导致过度兴奋和难以入睡。此外,练枪可能会在睡眠时产生噪音和震动,影响睡眠质量。因此,建议在睡前进行任何需要集中注意力和体力的活动之前先尝试放松身心,例如冥想或深呼吸。如果仍然想练习枪,可以选择在清晨或傍晚时间进行,避免在睡前。
